iPhone 및 iPad에서 Instagram 및 Facebook의 화면 시간을 제한하는 방법

iOS 12의 가장 새로운 기능 중 하나는 Screen Time이라는 디지털 웰빙 도구였습니다. iPhone 또는 iPad에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지 추적 할 수있는 좋은 방법입니다. 이 기능은 특정 앱에서 보낸 시간을 알려주며 일일 한도를 설정하는 데 도움이됩니다. 이미 iOS 12로 업데이트 한 경우이 기능을 사용하는 것이 좋습니다.

그러나 모든 사람이 iOS 12를 실행하는 것은 아닙니다. 따라서 Facebook은 Facebook 및 Instagram 앱 내에 유사한 (제한이 적은) 기능을 포함하기로 결정했습니다. 그리고 그것은 소셜 미디어 플랫폼에서의 사용법에 대한 상세한 분석과 함께 제공됩니다.

자신이 Facebook 또는 Instagram에 중독 된 것을 발견 한 경우이 도구를 사용하여 두 가지 작업을 수행 할 수 있습니다. 먼저, 중독을 정량화하십시오. Instagram에서 몇 분만 여기저기서 보낸다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 하루가 끝날 무렵에는 2-3 시간 정도 소요될 수 있습니다. 아마도 더.

둘째, 매일 앱에 소비 할 시간을 설정할 수 있습니다. 시간이 다되면 알림을받습니다. 그러나 iOS 12의 화면 시간 기능과 달리 앱에서 잠기지 않습니다. 보다 극단적 인 접근 방법을 찾고 있다면 스크린 타임 기능을 사용해야합니다 (게시물 끝에서 설명하겠습니다).

iPhone 및 iPad에서 Instagram의 화면 시간을 모니터링하는 방법

1 단계 : Instagram 앱을 열고 프로필보기로 이동합니다.

2 단계 : 오른쪽 상단의 메뉴 버튼을 누릅니다.

3 단계 : 활동 버튼을 누릅니다.

4 단계 : 여기에 그래프가 표시됩니다. 또한 지난 주에 Instagram에서 보낸 일일 평균 시간을 확인할 수 있습니다. 네트워크에서 보낸 정확한 시간을 보려면 그래프의 막대 중 하나를 탭하십시오.

5 단계 : 이제 일일 알림을 설정하겠습니다. 일일 알림 설정을 누르고 분 또는 시간 단위로 시간을 선택하십시오.

6 단계 : 체크 아웃해야하는 새로운 음소거 알림 설정도 있습니다. 목록 하단에서 알림 설정 을 누르고 푸시 알림 음소거 옆의 토글을 누릅니다 . 이제 원하는 타이밍을 선택할 수 있습니다. 15 분에서 8 시간. 주어진 시간 동안 Instagram은 모든 알림을 일시적으로 음소거하므로 작업에 집중할 수 있습니다.

iPhone 및 iPad의 Facebook에서 화면 시간을 모니터링하는 방법

Facebook의 모든 기능과 마찬가지로이 기능을 사용하는 것은 다소 복잡합니다.

1 단계 : Facebook 앱을 열고 설정 탭 (마지막 탭)을 누릅니다.

2 단계 : 하단으로 아래로 살짝 밀고 설정 및 개인 정보 섹션을 누릅니다. 여기 에 Facebook 에서 의 시간 옵션이 표시됩니다.

3 단계 : 모든 기능이 Instagram 앱과 동일합니다. 지난 주에 일일 평균 시간이 맨 위에 표시됩니다. 그래프를 탭하면 개별 요일에 소요 된 시간을 볼 수 있습니다.

4 단계 : 일일 알림 설정을 눌러 시간 제한을 설정합니다.

5 단계 : 알림 설정 변경 -> 푸시 알림 음소거를 눌러 알림 을 일시적으로 음소거합니다 (15 분 ~ 8 시간).

Instagram 및 Facebook에서 화면 시간을 제한하는 방법

일정 시간이 지난 후에 인스 타 그램이나 페이스 북 앱에서 자신을 잠 그려면 iOS 12의 화면 시간 기능을 사용해야합니다.

1 단계 : 설정 앱을 열고 화면 시간 을 선택한 다음 상단의 휴대 전화 이름에서 op를 누릅니다.

2 단계 : 가장 많이 사용되는 앱 목록에서 Instagram 또는 Facebook 앱을 찾습니다. 그런 다음 제한 추가 버튼을 누르고 시간을 선택하십시오. Instagram과 Facebook 모두에 대한 단일 제한을 만들려면 앱 편집을 누르고 다른 앱을 목록에 추가하십시오.

3 단계 : 모든 소셜 네트워킹 앱 (및 웹 사이트)에 대한 시간 제한을 만들려면 화면 시간에서 앱 제한 옵션을 누르고 소셜 네트워킹 범주를 선택합니다.

제한이 설정되었으므로 도달하면 알림이 표시됩니다. 그리고 당신이 할 때, 응용 프로그램은 홈 화면에서 회색으로 표시됩니다. 앱을 열면 시간 제한이 다되었다는 메시지가 표시됩니다. 원하는 경우 15 분 동안 또는 하루 동안 (스크린 시간 암호를 입력하여) 제한을 비활성화 할 수 있습니다.

iOS 12의 새로운 Screen Time 기능에는 훨씬 더 많은 기능이 있습니다. 심층 가이드를 사용하여 자세히 살펴보십시오.

Instagram에서 매일 얼마나 많은 시간을 보내십니까?

우리 대부분의 경우 Facebook은 무시하기 쉽습니다. Facebook 앱이 설치되어 있지 않을 수도 있습니다. 그러나 Instagram과는 반대입니다. Instagram에서 너무 많은 시간을 보내고 있습니까?

데이터는 무엇을 말합니까? 지난 7 일 동안 Instagram에서 얼마나 많은 시간을 보냈습니까? 그리고 당신이 생각한 시간과 어떻게 비교됩니까? 아래 의견에 우리와 공유하십시오.



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